Ketergantungan dengan sosial
media? Hati-hati, lho, karena bisa menyebabkan diri Anda kecanduan. Selain
kecanduan, sosial media juga bisa mendekatkan yang jauh, misalnya keluarga.
Memiliki langganan wifi di rumah memang membantu seluruh anggota keluarga
untuk beraktivitas di dunia maya. Namun hal ini ternyata juga dapat membuat
hubungan antar keluarga jadi kurang harmonis. Hal itu dikarenakan semua bisa
mengakses internet dengan lancar, namun jarang berkomunikasi secara nyata antar
anggota keluarga. Maka dari itu kini banyak orang yang memilih untuk detox
sosial media. Adakah manfaatnya?
Tentu saja ada. Di bawah ini
beberapa manfaat dari detox sosial media yang perlu Anda ketahui.
Lebih dekat dengan keluarga
Dengan tidak adanya smartphone di
antara keluarga, maka Anda akan lebih mudah berkomunikasi dengan nyata. Quality
time yang dimiliki pun lebih banyak karena Anda lebih sering mengobrol sambil
bertatap mata dengan anggota keluarga.
Tidur jadi lebih nyenyak
Pasti pernah, kan, Anda tidur
larut malam karena sibuk chatting sambil scroll foto di sosial media? Nah
dengan detox sosial media, waktu tidur Anda tidak akan terganggung dan tubuh
pun jadi jauh lebih sehat. Perilaku memeriksa media sosial di malam hari membuat
siklus sirkadian yang ada dalam tubuh menjadi terganggu.
Jadi lebih produktif
Hal yang sederhana namun membuang
waktu adalah mengupdate status, memilih filter foto, dan juga melihat foto-foto
orang lain di sosial media. Tentu diperlukan waktu yang tidak sebentar. Melalui
detox sosial media, Anda bisa mengisi waktu tadi dengan kegiatan yang lebih
produktif dan positif.
dry bag
dry bag