Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan sehat?
sudah pasti setiap orang terutama kaum wanita, mengidam-idamkan tubuh seperti
itu sehingga berbagai cara pun dilakukannya. Ya, diet aman merupakan cara paling banyak dilakukan. Nah, bila Anda ingin hasil diet yang bertahan
lama dan tetap sehat, tentu Anda juga perlu menurunkan berat badan dengan cara
yang alami dan aman.
Jika sebagian dari Anda ingin mendapatkan hasil diet
secara cepat namun tetap aman, berikut beberapa trik diet aman yang disarankan oleh ahli nutrisi dan pelatih fitnes yang
dapat Anda coba :
●
Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak mengkonsumsi air putih, hal ini
merupakan hal yang tidak boleh dilupakan bagi Anda yang sedang menjalankan
program diet. Sebaiknya, hindari mengkonsumsi minuman dalam kemasan, karena
biasanya minuman tersebut mengandung gula berlebih atau bahkan pemanis buatan
yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Air putih sudah pasti memiliki kebaikan
alami yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Untuk itu, lebih baik mengkonsumsi air
putih sebanyak – banyaknya.
●
Kurangi Konsumsi Gula dan Karbohidrat yang Tinggi
Hal pertama yang perlu dilakukan untuk
menurunkan berat badan ialah mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat tinggi.
Menghindari gula dan karbohidrat tinggi akan membantu tubuh mengikis kalori,
menjaga stabilitas insulin dan menstimulasi pembakaran lemak pada tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar